例假指的是月经，来月经前乳头有点疼多考虑是正常生理现象、内衣过紧、体内激素变化、乳头损伤、乳腺增生症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、正常生理现象
在月经来潮之前，身体内的激素水平会发生变化，此时会刺激乳房出现胀痛的情况，也可能会伴随乳头疼痛的症状。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，在月经结束后症状会逐渐得到缓解。
2、内衣过紧
可能是由于在月经前穿过紧的内衣，对乳头部位造成压迫，从而出现乳头疼痛、发红等症状。建议患者可以通过穿宽松纯棉舒适的内衣，改善症状，也可以通过按摩的方式缓解症状。
3、体内激素变化
在月经来潮之前，身体内的激素水平会发生变化，此时可能会刺激乳房出现疼痛、肿胀等症状。这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，月经结束后症状会逐渐得到缓解。同时患者也要注意休息，避免过度劳累。
4、乳头损伤
如果在月经前进行剧烈运动，可能会使乳头部位受到损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过冷敷的方式进行缓解，受伤一段时间后可以通过热敷促进局部血液循环，有利于症状的改善。
5、乳腺增生症
如果长期精神过度紧张或焦虑，可能会造成体内激素水平发生紊乱，从而诱发乳腺增生症，也会出现上述症状。患者可遵医嘱服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗，还要放松心情，避免精神压力过大。
如果症状没有得到好转并且有加重的情况建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
