烟一下子戒掉一般不好。
吸烟对人体的危害非常大，香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，在吸入人体后会对肺部造成很大的损伤。长期大量吸烟还会导致肺癌的发生率增加，并且会降低身体的免疫力和抵抗力，从而引起各种疾病的发生。因此建议患者不要一次性戒烟，而是要循序渐进地减少吸烟量，逐渐达到戒烟的目的。
在日常生活中，如果想要戒烟，可以采取转移注意力的方式进行缓解，比如适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多做一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，还可以通过听音乐等方式来放松心情，从而帮助戒烟。必要时，患者可以在医生指导下使用盐酸安非他酮片、盐酸伐尼克兰片等药物辅助治疗。
除此之外，还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
