身上的肉一般可以通过运动、饮食调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，可以达到使身上的肉变紧的目的。
1、运动
患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，有助于脂肪的消耗，从而达到紧致皮肤的效果。
2、饮食调理
在日常生活中，建议患者需要调整饮食结构，避免进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、巧克力等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于促进身体新陈代谢，改善皮肤松弛的情况。
3、物理治疗
患者还可以通过按摩、推拿等方式，促进局部血液循环，也可以达到紧致皮肤的作用。
4、药物治疗
如果患者是因为皮肤松弛所造成的，可以在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、尿素软膏等药物进行治疗，可以促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤松弛的情况。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以通过脂肪抽吸术等方式进行治疗，也可以达到紧致皮肤的目的。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度揉搓皮肤，以免导致皮肤出现损伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
