通常情况下，晒诺丽果一般指嘉宝果，是一种热带水果，其营养价值较高，适量食用对人体健康有一定好处。但要避免一次性吃太多，以免引起胃肠道不适症状。
嘉宝果中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分、果胶、有机酸、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时还可以起到辅助润肠通便的作用。但要避免一次性过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对嘉宝果过敏者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。
