看书总是分神，可能与用脑过度、睡眠不足、精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因有关。
1、用脑过度
如果长时间看书，大脑可能会处于过度疲劳的状态，此时大脑无法得到充分休息，便会出现注意力不集中、身体乏力等症状。患者可以适当休息，通过按摩头部的方式，促进大脑血液循环，可以改善症状。
2、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，便会出现精神萎靡、疲劳等症状。患者可以通过调整作息的方式进行改善，保证充足睡眠，避免熬夜。
3、精神压力大
如果患者长时间精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，进而出现上述症状。患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。
4、神经衰弱
长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，出现精神兴奋、脑力疲劳等症状。患者可以在医生的指导下，服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时可以在医生的指导下通过心理治疗的方式缓解。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
