19岁子宫内膜厚，多考虑是长期熬夜引起的，也不排除与精神压力过大、肥胖、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、长期熬夜
如果患者长期熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发上述症状。患者可以适当调整个人生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌出现异常，得不到及时有效地缓解，可能也会引发上述症状。患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内的血液循环，缓解内分泌失调的现象。
3、肥胖
如果患者平时不注意饮食习惯，长时间进食油腻的食物，并且不运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而影响到雌激素的正常分泌，也会出现上述情况。建议患者适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多油腻的食物。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够有效促进体内脂肪的消耗。
4、子宫内膜炎
多考虑是平时不注意个人卫生，宫腔内部受到病原体感染所引起的炎症，可能会导致子宫内膜充血、水肿，从而影响子宫内膜的正常脱落，也会伴随上述症状。患者可以在医生的指导下服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。在此期间也要避免性生活，以免影响病情的好转。
5、子宫内膜息肉
如果患者本身存在子宫内膜息肉，可能会导致月经量增多、月经周期延长等症状，如果未得到及时有效地处理，还可能会出现子宫内膜增厚的现象。患者可以及时到医院通过宫腔镜手术、内镜下息肉电切除术等方式进行处理，平时也要注意多休息。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院妇科就诊。
