拍打八虚一般是指通过拍打身体的八个穴位来达到保健养生的效果。通常情况下，拍打八虚10-30分钟可以见到一定的效果。
拍打八虚是一种中医传统的按摩方法，主要是通过对身体上的8个穴位进行刺激和按摩，从而起到疏通经络、活血化瘀的作用。其中常用的穴位包括关元穴、气海穴、足三里穴等。这些穴位位于人体腹部、下肢等部位，在进行拍打时需要使用手指或者手掌轻轻拍打，以促进血液循环，缓解疲劳感。对于一些常见的健康问题如头痛、肩颈疼痛等症状也有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，并非所有人群都适合进行拍打八虚。例如孕妇、儿童以及患有严重疾病的人群都不宜进行此操作。此外，在进行拍打前还需要注意保持良好的姿势和呼吸方式，避免过度用力导致不适症状的发生。
总之，适当的拍打八虚可以帮助人们改善身体健康状况，但并不能替代药物或其他治疗方法。如有任何疑问或不适，请及时咨询医生的意见。