粗度4.5cm一般是指阴茎的长度，属于正常范围，并不太细。
阴茎是属于男性的生殖器官，具有性交功能，并且还可以排尿，能够将精子输送到女性的子宫内，如果阴茎的长度在4.5cm，一般是属于正常的范围，并不太细。如果想要让阴茎变粗，可以通过锻炼的方式改善，比如可以多做蹲起，能够锻炼盆底肌肉，从而促进阴茎勃起，也可以通过负压吸引的方式进行改善，能够将阴茎变粗。
日常生活中要养成良好生活习惯，注意多休息，保证有足够睡眠时间，不可以长时间熬夜，因为长时间熬夜之后会导致自身免疫力下降，可能会影响到阴茎勃起。另外还要注意合理饮食，可以多吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶，补充身体所需要营养成分。
