大姨妈一般指的是月经，碳水一般指碳水化合物。一个月没吃碳水化合物月经没来，可以通过适当运动、调整饮食、药物治疗、手术治疗、心理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、适当运动
碳水化合物是人体必需的一种营养物质，能够为身体补充所需要的能量，维持正常的生理功能。如果女性长时间没有吃碳水化合物，可能会导致体内的营养摄入不足，从而影响到激素的正常分泌，出现月经推迟的情况。此时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内的血液循环，也可以改善月经推迟的情况。
2、调整饮食
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进月经的来潮。
3、药物治疗
如果患者长时间没有吃碳水化合物，可能会导致体内的营养摄入不足，此时可以遵医嘱配合使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，也可以遵医嘱配合使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行调理。
4、手术治疗
如果患者长时间没有吃碳水化合物，导致体内的激素分泌发生紊乱，也有可能会出现月经推迟的情况，此时患者可以通过清宫手术、宫腔镜手术等方式进行治疗，从而促进月经来潮。
5、心理治疗
长时间没有吃碳水化合物可能会导致女性出现情绪低落、精神压力过大等情况，可能会导致内分泌失调，从而出现月经推迟的情况。建议女性通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进月经的来潮。
