经期可以吃干马齿苋，但要注意适量。此外，如果对马齿苋过敏，则不建议吃马齿苋，以免引起过敏反应。马齿苋是一种常见的野菜，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、镁等营养成分，具有清热解毒、凉血止血等功效。经期女性身体比较虚弱，适量吃马齿苋可以补充身体所需的营养，增强体质，有利于身体的恢复。此外，马齿苋还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防经期便秘。但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。此外，如果对马齿苋过敏，则不建议吃马齿苋，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧的裤子，还要注意腹部保暖，避免受凉。此外，要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、火龙果、牛肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，也可以吃菠菜、芹菜、油麦菜等富含维生素的食物，但要避免食用生冷、辛辣的食物，以免引起痛经。如果出现痛经的症状，可以用热水袋热敷腹部，同时可以遵医嘱口服益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行治疗。如果出现月经量增多、经期延长等症状，要及时到医院就诊治疗。
