通常情况下，可以通过记忆训练、思维训练、运动训练、语言训练、阅读训练等方式来锻炼脑子。
1、记忆训练
可以通过记忆力训练，来增加大脑的储存能力，比如可以通过记忆电话号码、物品的方法来锻炼大脑，也可以通过记住某一件事情的方法来增加大脑的记忆力。
2、思维训练
思维训练可以通过联想法、逻辑分析法、判断法来训练大脑，可以提高大脑的思维能力，从而达到锻炼脑子的目的。
3、运动训练
可以通过运动训练来改善大脑的血液循环，增加大脑的供氧，从而达到锻炼大脑的目的。可以通过跑步、游泳、打球等方式进行运动锻炼。
4、语言训练
可以通过语言训练来改善大脑的血液循环，增加大脑的供氧，从而达到锻炼大脑的目的。可以通过交流板、手语等方法进行交流训练。
5、阅读训练
可以通过阅读训练来改善大脑的血液循环，增加大脑的供氧，从而达到锻炼大脑的目的。可以通过读书、读报纸等方法进行阅读训练。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
