睡觉梦魇可能是压力大、睡眠环境差、气血不足、阴虚火旺、心脾两虚等原因引起的。
1、压力大
如果长期处于精神压力大的状态下，会导致大脑神经功能紊乱，在睡觉时可能会出现做噩梦的情况。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2、睡眠环境差
如果睡眠环境比较差，如室内光线过亮、周围噪音过大等，都会影响到睡眠质量，导致睡眠浅，从而引起做噩梦的症状。建议患者可以通过改善睡眠环境的方式进行缓解，如拉窗帘、戴耳塞等。
3、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足，又因为气血贯穿人体五脏六腑，可以维持机体正常的生长和运转。当患者出现气血不足的情况时，可能会导致脑部无法得到濡养，从而引起上述症状的出现。建议患者可以在医生指导下使用八珍丸、十全大补丸等中成药进行调理。同时，也可以遵医嘱通过针灸等方式进行治疗。
4、阴虚火旺
阴虚火旺是指人体阴液不能满足机体基本需求，制约阳热的能力下降，使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态，多由精亏血少、阴液大伤等因素所致。由于体内津液亏少，缺乏滋润和濡养功能，就会引起睡觉时出现噩梦的情况。此时患者可遵医嘱服用天王补心丹、百合固金丸等中成药治疗。此外还可以在专业中医师的指导下进行针灸治疗。
5、心脾两虚
心脾两虚是指心血不足和脾气虚弱并相互影响的一种病症，多由饮食不节、劳倦伤脾或思虑过多暗耗阴血所致。由于心血虚会导致心神失养，就会引起上述症状的出现。此时患者可遵医嘱服用归脾丸、参芪五味子片等中成药治疗。此外还可以在专业中医师的指导下进行针灸治疗。
除此之外建议在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等；少吃油腻的食物，如肥肉、烤鸭等；适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等；同时还要保持轻松愉悦的心情，避免情绪波动过大；如果不适症状加重或是出现其他症状时应及时就医治疗。
