维生素B族一般是指B族维生素。男人可以吃B族维生素。B族维生素属于水溶性维生素，一般不会对身体造成损伤，也不会影响身体健康。B族维生素是人体必需的维生素，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，可以促进神经系统的发育，也可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上还可以达到预防脚气病、口腔溃疡等疾病的目的。如果男人体内缺乏B族维生素，可能会出现食欲不振、身体乏力、记忆力减退、失眠多梦等不适症状，此时可以遵医嘱服用B族维生素进行治疗，通常具有一定的作用。虽然B族维生素的功效有很多，但是不建议长期过量服用，否则可能会给胃肠器官带来一定的损伤，也有可能会出现烦躁不安、食欲减退等情况。如果患者服用维生素B族后出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
维生素B族还可以帮助身体燃烧脂肪，有利于减肥，但不建议长期服用，以免产生依赖性，也不利于身体健康。
