50多岁女人可以吃富含维生素、蛋白质、微量元素、钙元素、膳食纤维的食物以及提高免疫力的药物。
1、维生素
维生素是人体必需的一类有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。50多岁女人可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、西红柿、橙子、蓝莓等，可以补充身体所需要的维生素，有助于增强自身免疫力。
2、蛋白质
50多岁女人也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，有助于促进身体的新陈代谢，从而提高自身免疫力。
3、微量元素
50多岁女人也可以多吃含有微量元素的食物，比如动物肝脏、海带、紫菜等，可以补充身体所需要的微量元素，有助于促进身体的新陈代谢，从而提高自身免疫力。
4、钙元素
50多岁女人也可以多吃含有钙元素的食物，比如虾皮、牛奶、豆腐等，可以补充身体所需要的钙元素，有助于促进骨骼生长，从而提高自身免疫力。
5、膳食纤维
膳食纤维是一种多糖，不能被人体消化吸收，但能够促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。女人可以多吃膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜等，可以促进胃肠道蠕动，有助于提高自身免疫力。
6、提高免疫力的药物
如果50多岁女人的免疫力比较低，也可以在医生的指导下服用提高免疫力的药物，比如转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片、脾氨肽口服溶液等，可以提高身体的免疫力，有助于预防疾病。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
