判断松紧度高低的方法，可以通过观察阴道口、触摸阴道壁、进行阴道检查等方式进行判断。
1.观察阴道口：如果女性的阴道口比较松弛，则可能会出现阴道口张开的情况。但如果女性的阴道口比较紧致，则一般不会出现上述情况。
2.触摸阴道壁：如果女性在触摸阴道壁时，感觉阴道壁比较柔软，并且没有明显的褶皱，则说明女性的阴道壁比较紧致。但如果女性在触摸阴道壁时，感觉到阴道壁比较僵硬，并且有明显的褶皱，则说明女性的阴道壁比较松弛。
3.进行阴道检查：医生会使用阴道扩张器将阴道撑开，然后通过肉眼观察阴道黏膜是否存在充血、水肿等情况，也可以初步判断阴道的松紧程度。
4.进行B超检查：患者还可以到正规医院，在医生指导下通过B超检查的方式进行确定，能够明确阴道内的具体情况。
5.进行阴道镜检查：阴道镜检查是一种常见的妇科检查方式，主要是利用阴道镜对阴道内进行全面地观察，可以发现阴道内的病变组织，从而判断阴道是否出现了异常现象。
建议日常生活中注意个人卫生，勤换洗内衣裤，避免不洁性生活。如有不适症状应及时就医治疗。
