劳累过度大约需要3天到7天的时间可以恢复，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
如果患者平时个人体质比较好，劳累过度以后及时补充睡眠，而且个人的身体素质比较好，大概需要3天的时间就可以恢复。如果患者平时个人体质比较差，而且劳累过度以后没有及时补充睡眠，导致患者出现身体乏力、精神不振、注意力不集中、身体酸痛等症状。此时恢复的时间就要延长，大概需要7天的时间才可以恢复。由于每个人的实际情况不一样，所以具体的时间会有一定的差别。劳累过度以后需要注意多休息，保持充足睡眠，这样有利于身体恢复。另外还要注意个人饮食，可以多吃一些含蛋白质高以及营养元素高的食物，这样能够补充身体所需要的营养成分，也有利于身体健康。
日常生活中可以多参加一些运动锻炼，增强个人的体质以及免疫力。
