X光一般是指X射线。通常情况下，备孕期不能做X射线，是因为X射线可能会影响精子、卵子的质量，还可能会导致胎儿畸形。
X射线是一种频率极高、波长极短、能量很大的电磁波，当其穿过人体的时候，会对人体造成一定的损伤。X射线的辐射可能会导致男性精子质量下降，还可能会导致女性卵子质量下降，从而影响受孕。因此，不建议在备孕期做X射线。如果已经做了X射线，建议推迟3个月再备孕。
在备孕期间，男女双方都应避免接触有毒有害物质，如放射线、化学物品、药物等，以免影响精子或卵子的质量，导致胎儿发育畸形。此外，在备孕期间，建议男女双方补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
在日常生活中，建议备孕期的男女双方保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，同时注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强体质，有利于受孕。
