年纪大了会长成熟，通常是指男性在30岁后，女性在35岁后，体内性激素水平逐渐下降，并且由于生活压力增大，可能会出现体内生长激素分泌减少的情况，从而导致身高增长缓慢，出现性成熟的现象。
1、男性
男性在30岁后，体内雄激素水平会逐渐下降，并且由于生活压力增大，可能会出现长期熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯，从而导致体内生长激素分泌减少，出现性成熟的现象。男性在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免影响体内激素分泌，导致性功能障碍。此外，男性还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于补充机体所需营养，促进生长发育。必要时，男性也可以在医生指导下使用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等药物进行治疗。
2、女性
女性在35岁后，体内雌激素水平会逐渐下降，并且由于生活压力增大，可能会出现睡眠不足、饮食不规律等不良生活习惯，从而导致体内雌激素分泌减少，出现性成熟的现象。女性在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免影响体内激素分泌，导致性功能障碍。此外，女性还可以适当进食富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，有助于补充机体所需雌激素，促进生长发育。必要时，女性也可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。
如果出现性成熟的现象，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
