促排后通常需要做凯格尔运动、慢跑、游泳、散步等运动。促排一般是指促排卵，是通过使用促排卵药物来使卵泡发育成熟并排卵。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种锻炼盆底肌的运动方式，能够改善和提高盆底肌肉的张力，缓解尿失禁的情况，还能够改善盆底肌肉的协调性，增强阴道的弹性，防止阴道松弛。促排卵后的女性适当进行凯格尔运动，可以预防或改善尿失禁的情况。
2、慢跑
慢跑可以促进血液循环，还可以促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，而且慢跑还可以帮助女性恢复体形，有利于身体健康。因此，促排卵后的女性可以适当进行慢跑。
3、游泳
游泳是一种比较常见的运动，不仅可以促进血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，而且在游泳时还可以锻炼身体，增强身体抵抗力，有利于身体健康。因此，促排卵后的女性可以适当进行游泳。
4、散步
促排卵后的女性可以适当进行散步，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强身体抵抗力，有利于身体健康。
5、瑜伽
促排卵后的女性也可以适当进行瑜伽，可以促进身体的血液循环，还可以放松心情，有利于身体健康。
此外，建议促排卵后的女性注意休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
