每天跑步4公里一般过量，可能会对身体健康造成影响。
跑步是一种有氧运动，在跑步的过程中可以加快身体血液循环，还可以促进身体新陈代谢，对身体健康有一定的帮助，每天跑步4公里一般过量，因为在跑步的过程中会导致体内产生大量的乳酸，如果在跑步时没有及时补充水分，会导致乳酸在体内堆积，从而出现身体不适的情况，比如四肢酸痛、头晕、恶心等，对身体健康造成很大的影响。所以在跑步的时候一定要适量，不可以一次性跑太多，以免导致不良现象发生。在跑步的时候还需要做好热身工作，以免导致肌肉拉伤，对身体健康造成影响。
如果患者出现了肌肉拉伤的情况，可以在医生的指导下服用舒筋活血胶囊、三七伤药片等药物进行治疗。在跑步的时候一定要掌握正确的方法，不可以跑得太快，也不可以跑的时间过长，以免导致患者出现不适的情况。
