一般情况下，不存在“氟超标吃什么东西可以排出来”的说法。如果患者出现氟超标的症状，建议及时就医治疗。
人体内的氟含量正常值为0-1mg/L，而饮用水中的氟含量通常在1-4mg/L之间。当饮用水中氟的浓度超过4mg/L时，可能会导致机体摄入过量的氟化物，从而引起氟中毒的情况发生。长期饮用高氟水可能导致慢性氟中毒的发生，主要表现为牙齿变黑、脱落和骨骼变形等症状。严重者还可能出现恶心呕吐、腹泻腹痛等不适症状。因此，若患者体内存在氟超标的情况，则不建议自行通过饮食进行调理，以免加重病情。建议患者需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生进行针对性地处理，必要时可以通过洗胃的方式进行改善。
日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免食用过多含有氟元素的食物，如柿子、茶叶等。同时，还需要注意多饮水，有助于促进身体的新陈代谢。另外，在外出时也要做好防护措施，佩戴口罩，避免接触有毒有害物质。
