11点还可以吃东西吗

11点一般是可以吃东西的，但要适量食用。

正常情况下，人体在夜间的代谢速度比较缓慢，而且胃肠道蠕动也比较缓慢。如果在夜间进食过多食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。因此，在夜间进食时需要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。

另外，在日常生活中，建议患者在夜间可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。