月经来一般可以吃维生素B，通常不会对月经造成不良影响，但需注意适量。
维生素B是一类水溶性维生素，通常包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，一般具有促进生长发育、维持神经系统正常功能、促进消化吸收等作用。月经是女性的正常的生理现象，女性在月经来潮期间，体内激素水平会有所变化，此时可能会出现食欲减退、疲乏等症状。此时女性适当吃维生素B，可以一定程度上提高食欲，还可以促进身体的新陈代谢，一般不会对月经造成不良影响。
但需要注意的是，维生素B需在医生指导下服用，避免盲目自行服用，以免引起不良反应。此外，对维生素B过敏的人群不宜服用，以免引起过敏反应。如果服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
