脖子上一圈一圈的赘肉，可以通过调整饮食、适当运动、按摩、颈部拉皮手术、颈部吸脂手术等方式进行改善。
1、调整饮食
如果患者长期食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可能会导致脂肪堆积在脖子上，出现脖子上一圈一圈的赘肉的情况。建议患者调整饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于促进新陈代谢，改善脂肪堆积的情况。
2、适当运动
如果患者长期久坐、久站，可能会导致局部脂肪堆积，出现脖子上一圈一圈的赘肉的情况。建议患者适当进行运动，如游泳、跑步等，可以促进局部脂肪燃烧，有助于改善脖子上一圈一圈的赘肉的情况。
3、按摩
按摩可以促进局部血液循环，有利于改善脂肪堆积的情况，患者可以通过按摩的方式改善。
4、颈部拉皮手术
如果患者症状比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院的皮肤科，在医生的指导下通过颈部拉皮手术进行治疗，将多余的皮肤组织切除，从而达到治疗的目的。
5、颈部吸脂手术
如果患者通过上述治疗效果不佳，也可以及时到正规医院的整形科，通过颈部吸脂手术进行治疗，将多余的脂肪吸出，从而达到治疗的目的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
