含碳水化合物的食物一般有大米、小米、玉米等谷类食物，还有红薯、土豆等根茎类食物。
1.谷类食物：常见的谷类食物包括大米、小麦、燕麦、荞麦、高粱等。这些食物中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，可以为人体提供能量，并且有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。
2.根茎类食物：常见的根茎类食物包括红薯、马铃薯、山药等。这些食物中含有大量的淀粉以及多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，也可以达到辅助减肥的效果。
需要注意的是，虽然上述食物含有较多的碳水化合物，但不建议一次性吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良的情况。另外，在日常生活中患者还要注意饮食均衡摄入，避免挑食或暴饮暴食，以免导致机体出现营养不良的情况。如果患者在进食后出现了不适症状，需要及时就医治疗。