通常情况下，50岁的女人可以吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，也可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、尼尔雌醇片等药物进行补充。
1、豆浆
豆浆里面含有丰富的大豆异黄酮，属于天然的雌激素，适当喝豆浆能够补充体内所需要的雌激素，同时也可以改善体内的雌激素缺乏的情况。
2、豆腐
豆腐属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的植物蛋白、维生素以及多种矿物质，适当吃豆腐能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以辅助改善体内缺乏雌激素的情况。
3、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片属于一种雌激素类的药物，能够补充体内所需要的雌激素，可以用来改善体内雌激素缺乏引起的不适，比如月经量减少、月经周期延长等，也可以用来缓解潮热、阴道干涩等症状。
4、己烯雌酚片
己烯雌酚片属于一种雌激素类的药物，能够补充体内所需要的雌激素，可以用来改善体内雌激素缺乏引起的不适，比如性欲减退、阴道分泌物减少等，也可以用来缓解绝经期综合征引起的不适，比如心慌心悸、失眠多梦等。
5、尼尔雌醇片
尼尔雌醇片也属于一种雌激素类的药物，可以用来改善雌激素缺乏引起的不适，比如外阴瘙痒、外阴灼烧感等，也可以用来缓解绝经期综合征引起的不适，比如多汗、烦躁等。
患者在用药期间需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要立即告知医生。
