黑糯米的功效与作用及禁忌

黑糯米具有补充营养、健脾暖胃、润肠通便、补血、改善贫血的功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。

1、补充营养

黑糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、健脾暖胃

黑糯米味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾暖胃的功效，适量食用可以改善脾胃虚寒所引起的食欲不振、腹胀、腹痛等不适症状。

3、润肠通便

黑糯米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘、消化不良等不适症状。

4、补血

黑糯米中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补血的功效，适合气血不足、面色苍白的人群食用。

5、改善贫血

黑糯米中含有丰富的铁元素，适量食用可以为人体补充所需要的铁元素，具有改善贫血的功效。

但需要注意，对黑糯米过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，食用黑糯米时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。

黑糯米红茶的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、提神醒脑、改善便秘、辅助减肥等，其禁忌主要是睡前避免饮用、避免过量饮用、避免饮用变质的黑糯米红茶等。

1、补充营养

黑糯米红茶主要是由黑糯米和红茶制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

黑糯米红茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适当饮用后可以改善消化不良的情况。

3、提神醒脑

黑糯米红茶中含有一定量的咖啡因，可以刺激大脑皮层，使中枢神经兴奋，从而达到提神醒脑的作用，可以缓解疲劳。

4、改善便秘

黑糯米红茶中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。如果存在便秘的患者，可以适当饮用黑糯米红茶，有利于排便。

5、辅助减肥

黑糯米红茶中的膳食纤维具有增加饱腹感的作用，患者适量饮用后可以减少对其他食物的摄入，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

但需要注意的是，患者要避免在睡前饮用黑糯米红茶，以免引起失眠的情况。同时，患者也要避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

黑糯米茶一般具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效与作用，但食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。

1、补充营养

黑糯米茶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

黑糯米茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用后可以改善消化不良的情况。

3、辅助改善便秘

黑糯米茶中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量饮用黑糯米茶，可以促进排便。

4、辅助减肥

黑糯米茶中的膳食纤维具有增加饱腹感的作用，患者适量饮用可以减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。

5、辅助降血压

黑糯米茶中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，还需要及时就医，在医生指导下进行治疗。另外，对黑糯米过敏的人群不宜饮用黑糯米茶，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。