延长1小时一般可以通过适当运动、按摩、饮食调理、药物治疗、心理调节等方式进行。
1、适当运动
患者在日常生活中可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以促进体内血液循环，有助于增强体质，从而辅助达到延长射精时间的目的。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于缓解精神紧张的情况，从而达到延长射精时间的目的。
3、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。
4、药物治疗
如果患者是由于龟头敏感度过高引起的早泄，可以在医生指导下使用盐酸利多卡因凝胶、复方利多卡因乳膏等药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、心理调节
如果患者是由于精神压力过大引起的早泄，可以通过心理调节的方式进行治疗，可以在医生指导下通过心理疏导的方式，使患者正确认识性生活，克服心理障碍，从而延长性生活时间。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度手淫，以免导致出现性功能障碍的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
