姨妈血指的是月经血。男人可以吃月经血，主要是因为月经血中含有比较多的营养物质，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。
月经血是女性的血液，主要是由于子宫内膜周期性脱落所形成的，当子宫内膜脱落时，会伴随着血液一起排出体外，一般会呈现暗红色。而月经血中含有比较多的营养物质，比如蛋白质、维生素、微量元素等，男人适量吃月经血，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是在吃月经血时，要注意用量，不建议吃过多，以免出现月经量增多、月经期延长等情况，甚至还会诱发贫血等疾病。
在日常生活中，建议男人注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、小米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、西红柿等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到月经血的正常排出，甚至会出现痛经的情况。
