男人喝胶原蛋白的好处主要有补充营养、强筋壮骨、改善皮肤状态、改善骨质疏松、提高免疫力等，但如果过量饮用，可能会出现肥胖、消化不良、过敏等坏处。
1、好处
胶原蛋白是人体蛋白质的一种，是人体内含量较多的蛋白质，也是构成人体组织、器官的重要成分。男人适当喝胶原蛋白，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。胶原蛋白还可以促进骨骼的生长发育，有助于改善皮肤状态，具有美容养颜的功效。
2、坏处
如果男人过量饮用胶原蛋白，可能会导致体内的营养物质摄入过多，无法被人体吸收和利用，从而转化成脂肪堆积在体内，容易出现肥胖的情况。此外，过量喝胶原蛋白还可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、坏处
如果男人本身对胶原蛋白过敏，喝胶原蛋白后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，严重时还可能会引起过敏性休克。
4、注意事项
在日常生活中，男人可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、排骨等，能够补充身体所需要的营养。同时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够辅助增强体质。
