18岁怀孕了跟父母说的方法，一般包括年龄、孕产史、性格、饮食、运动、作息等方面。
1、年龄
18岁属于未成年人，此时怀孕可能会对身体造成一定的损伤，所以是不建议跟父母说的，父母需要多听取胎教音乐，避免对胎儿造成影响。
2、孕产史
如果父母其中一方存在染色体异常、先天性心脏病等情况，此时可能会遗传给胎儿，所以是不建议跟父母说的。
3、性格
如果父母长期处于压力过大的状态下，可能会导致自身出现焦虑、抑郁等不良情绪，也会对胎儿造成影响，所以是不建议跟父母说的。建议保持良好的心态，放松心情，避免精神压力过大。
4、饮食
如果长期不良的饮食习惯，经常食用过多含有添加剂的食物，如罐头、方便面等，可能会导致体内激素发生变化，从而影响胎儿的生长发育。建议多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。
5、运动
如果长期缺乏运动，可能会导致体内脂肪堆积过多，从而出现身体肥胖、巨大儿等情况。建议适当参加体育锻炼，如散步、瑜伽等，能够促进体内脂肪的消耗，还可以增强自身免疫力。
6、作息
如果长期熬夜，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而影响胎儿的正常发育。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
如果出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
