经常用手恢复肾一般是指手淫，患者可以通过避免过度、适当运动、按摩、饮食调理、药物治疗等方式进行恢复。
1、避免过度
适当的手淫对身体是有一定好处的，可以帮助缓解精神压力，减轻身体疲劳，还可以帮助放松心情，缓解紧张、焦虑的情绪。但患者需要避免过度手淫，以免对身体造成损伤。
2、适当运动
患者可以通过适当的运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以帮助增强体质，辅助恢复肾功能。
3、按摩
患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，舒缓紧张的肌肉，还可以促进睡眠，在一定程度上可以帮助患者恢复肾功能。
4、饮食调理
建议患者平时可以多吃些韭菜、羊肉、黑豆、黑芝麻等食物，可以帮助补肾，辅助恢复肾功能。
5、药物治疗
如果患者出现肾虚的情况，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，可以起到滋阴补肾的作用。
建议患者平时养成良好的生活习惯，避免过度手淫，以免对身体造成损伤。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
