让脸上的肉变紧致运动，一般可以通过日常护理、按摩、注射水光针、拉皮手术、射频治疗等方式进行改善。
1、日常护理
如果患者长时间熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现脸上肉松弛的情况。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、按摩
患者也可以通过脸部按摩的方式，促进脸部血液循环，在一定程度上能够缓解脸上松弛的肉的情况。
3、注射水光针
水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，具有保湿、补水的作用，还能够为皮肤补充水分，改善皮肤干燥、起皮等症状，有助于皮肤恢复弹性，让皮肤变得更加紧致、有光泽。患者可以在医生指导下根据个人肤质，选择合适的水光针，能够改善脸上肉松弛的情况。
4、拉皮手术
如果患者脸上松弛的情况比较严重，也可以及时到正规医院，通过拉皮手术的方式进行治疗，能够将松弛的皮肤切除，从而达到紧致皮肤的效果。
5、射频治疗
射频治疗主要是利用电磁波的能量，直接作用于皮肤的真皮层，能够促进皮肤的胶原蛋白再生，从而达到紧致皮肤的作用。
日常生活中，患者还要注意合理饮食，可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有利于改善皮肤状态。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
