女孩13岁没来月经是否正常，需要根据具体情况而定。女孩13岁没来月经，可能是正常的生理现象，但也可能是内分泌失调、缺乏营养等因素导致的。
1、正常的生理现象
女孩13岁还未来月经，但如果身高发育较快，营养状况较好，可能是正常的生理现象。因为女孩的年龄较小，生殖系统还没有发育成熟，卵巢分泌的雌激素、孕激素会比较少，就不会来月经。通常随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐发育成熟，月经会逐渐正常。
2、内分泌失调
如果女孩经常熬夜、精神压力过大，就可能会导致内分泌失调，会影响月经的正常来潮，导致月经推迟。这种情况一般不需要进行特殊治疗，建议女孩日常保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于改善症状。
3、缺乏营养
如果女孩偏食、挑食，就可能会导致自身摄入营养不足，可能会导致身体虚弱，内分泌功能失调，就可能会引起月经推迟。建议女孩日常可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有助于增强体质，改善症状。
除此之外，多囊卵巢综合征等疾病也会导致女孩月经推迟，建议女孩及时就医，查明具体原因后进行对症治疗。
