女人先天不足与后天失养、房劳过度、久病体虚、产时失血等因素有关，可通过饮食起居、运动、药物、针灸等方法综合调理。
1、饮食起居
女人先天不足与后天失养有很大的关系。先天不足是指母亲在怀孕期间由于营养不良或者是其他原因导致胎儿先天发育不良，出生后表现为身体虚弱，容易感冒等。后天因素是指出生后由于各种原因导致女人身体虚弱。女人在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，注意防寒保暖，避免感受外邪，可适当吃一些具有补虚作用的食物，比如山药、枸杞、人参等，也可适当吃一些具有补肾作用的食物，比如黑豆、黑芝麻、桑葚等。
2、运动
适当多做一些户外运动，如跑步、打篮球、踢足球、游泳等，可促进气血运行，有助于脏腑功能的恢复，也可增强体质，提高抗病能力。
3、药物
女人先天不足，肾气亏虚，可选择服用具有补肾作用的中药汤剂或中成药进行调理，常用的药物有肾气丸、右归丸、六味地黄丸等。
4、针灸
选择合适的针刺手法针刺肾俞穴、关元穴、命门穴、三阴交穴等，以补益肾气，调理先天不足。
5、情绪调养
保持良好的心态，避免不良情绪的刺激，避免过度思虑。
女人先天不足，在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，注意防寒保暖，避免感受外邪，可适当吃一些具有补虚作用的食物，比如山药、枸杞、人参等，也可适当吃一些具有补肾作用的食物，比如黑豆、黑芝麻、桑葚等。
