五十男人性功能下降了一般可以吃韭菜、羊肉、海参、生蚝、枸杞等食物比较好，如果通过饮食调理效果不佳，还可以在医生指导下服用药物进行治疗。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补肾壮阳的效果，有利于改善性功能下降的情况。
2、羊肉
羊肉属于温热性的食物，适当进食以后可以达到益气补虚的功效，也具有补肾壮阳的作用，在一定程度上还可以改善腰膝酸软的症状。但是羊肉属于热性食物，不建议过量食用，以免引起上火。
3、海参
海参属于一种海产品，里面含有大量的优质蛋白、氨基酸、维生素等营养成分，适当进食以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补肾益精的效果，有利于改善性功能下降的情况。但是海参属于寒性食物，不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
4、生蚝
生蚝含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸以及钙、磷、铁等多种营养成分，具有较高的营养价值和药用价值。生蚝具有补肾壮阳的功效，对提高性功能有一定的作用。
5、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝经和肾经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效。枸杞可以改善由于肝肾阴虚而引起的腰膝酸软疼痛或头晕耳鸣等症状。枸杞还具有滋补肝肾的作用，可以用于辅助治疗肝肾阴虚及早衰症。因此患者适量食用枸杞可以辅助提高性功能。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张的状态。同时还要注意合理饮食，保证营养均衡摄入。如果出现不适症状时应及时就医治疗。
