月经来的时候带雨淋湿全身可以通过饮食调理、注意保暖、适当运动、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
月经期间身体比较虚弱，如果不注意自身保暖，可能会导致上述情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。
2、注意保暖
月经期间患者也要注意自身保暖，根据天气变化及时增减衣物，以免受凉导致身体出现不适症状。
3、适当运动
月经期间患者也可以适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够缓解不适症状。
4、药物治疗
如果患者不注意自身保暖，可能会导致痛经、月经不调等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
5、物理治疗
如果患者出现上述情况，还可以通过红外线照射、局部热敷等方式进行治疗，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
