长期禁欲的好处一般有缓解压力、改善性功能、促进生殖系统健康等，坏处一般有引发炎症、精子质量下降、性功能障碍等。
1、好处
适当进行性生活可以缓解压力，减轻生活和工作的压力。同时，规律的性生活也可以促进身体的血液循环，有助于增强体质。此外，规律的性生活可以促进生殖系统健康，有助于维持正常的生殖功能。
2、坏处
长期禁欲可能会导致体内的激素水平发生紊乱，容易导致内分泌失调，从而出现皮肤暗黄、长痘等症状，还可能会导致性功能下降，出现早泄、勃起功能障碍等症状。此外，长期禁欲也可能会导致精子质量下降，出现精子数量减少、畸形率增高等症状。
建议患者在日常生活中要注意性生活的频率，避免频繁进行性生活，以免对身体造成不良的影响。同时，在饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。
