一米五六十斤，一般可以通过饮食控制、适当运动、规律作息、药物治疗、手术治疗等方式进行减肥。
1、饮食控制
患者应减少高脂肪、高糖分食物的摄入，比如肥肉、巧克力、奶油等，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、苹果等，同时患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质，提高身体免疫力。
2、适当运动
患者平时还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
3、规律作息
建议患者在平时要养成良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，影响减肥效果。
4、药物治疗
如果通过饮食控制、适当运动等方式无法达到减肥的效果，患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗，通常可以达到减肥的目的。
5、手术治疗
如果通过上述治疗方式效果不佳，而且患者出现了严重肥胖并发症，如高血压、高脂血症等，则可以通过手术治疗的方式进行改善，比如胃旁路手术、胃束带手术等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。