卵子质量是指卵子的受精能力以及胚胎质量，38岁女人卵子质量不一定都很差。一般情况下，卵子质量会随着年龄的增加而下降，但38岁女人如果仍处于生育年龄，则卵子质量一般都较好。
1、年龄因素
卵子质量主要与年龄相关，女性的生育能力会随着年龄的增加而降低，一般情况下，38岁女人的生育能力仍处于正常范围内，因此卵子质量一般不会很差。但由于女人年龄较大，其卵巢功能会出现生理性衰退，此时可能会导致卵子的质量下降，出现卵子质量较差的情况。
2、作息因素
如果38岁女人在日常生活中长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使身体免疫力下降，从而影响卵子的质量，出现卵子质量较差的情况。建议女人在日常生活中需要注意避免长期熬夜，保持充足的睡眠，以免影响身体健康。
3、饮食因素
卵子质量下降还与饮食习惯相关，如果38岁女人在日常生活中长期食用油炸、油煎的食物，或者是长期食用烧烤类食物，可能会影响卵子的质量，导致卵子质量下降。建议女人在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等。
4、精神因素
如果38岁女人长期处于精神紧张、焦虑的状态下，可能会导致内分泌失调，从而影响卵子的质量，出现卵子质量较差的情况。建议女人在日常生活中可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
5、疾病因素
如果38岁女人存在卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病，可能会导致体内激素水平紊乱，从而影响卵子的质量，出现卵子质量较差的情况。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮、黄体酮等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过试管婴儿等方式进行辅助生育。
建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
