暖巢一般指卵巢。卵巢萎缩可通过饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗、适当运动等方式恢复正常功能，但具体操作需根据病因选择。多囊卵巢综合征、卵巢早衰、围绝经期综合征、内分泌失调等原因可能导致卵巢萎缩。
1、饮食调理
卵巢是分泌雌激素、孕激素、雄激素的重要器官，如果卵巢出现萎缩，会导致雌激素、孕激素水平下降，从而引起月经不调、潮热盗汗、失眠、记忆力减退等症状。患者可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、豆干、黑豆等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、橘子、葡萄等，可以补充身体所需要的营养，改善卵巢萎缩的情况。
2、生活调理
患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、散步、打太极拳等，有助于增强体质，改善卵巢萎缩的情况。
3、药物治疗
如果是多囊卵巢综合征引起的，患者可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。如果是卵巢早衰引起的，患者可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。如果是围绝经期综合征引起的，患者可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。
4、心理治疗
如果患者精神压力过大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现卵巢萎缩的情况。患者可以在医生的指导下通过认知行为疗法进行心理疏导，也可以通过精神分析疗法进行心理疏导。
5、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，在一定程度上能够缓解病情。
日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃富含雌激素的食物，但是要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
