养生堂维E一般是指维生素E，月经期通常能吃维生素E，但不建议过量吃。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、延缓衰老、调节免疫系统等作用，还可以预防一些疾病，例如习惯性流产、原发性血小板减少性紫癜等。女性在月经期间适量吃维生素E，可以促进身体的新陈代谢，也可以增强身体的免疫力，还可以起到淡化色斑、延缓衰老的作用，一般不会对身体造成不良影响。但女性在月经期间不建议过量吃维生素E，因为维生素E是一种油性的物质，如果过量吃可能会导致身体内的脂肪含量增多，容易导致女性出现身体肥胖的情况。
女性在月经期间可以多吃一些清淡易消化的食物，例如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，例如辣椒、冰淇淋、冷饮等。女性还需要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也不要有太大的心理压力，可以听一些舒缓的音乐放松心情。
