男生可以通过吃富含蛋白质、维生素的食物、富含雄激素的食物、富含钙元素的食物、富含锌元素的食物来帮助变大变长。但一般不建议通过药物来使阴茎变大变长，因为食物通常没有治疗作用。
1、富含蛋白质的食物
患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，有助于身体健康，可以在一定程度上促进阴茎发育。
2、富含维生素的食物
患者也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，一般能够促进身体的新陈代谢，对于身体健康有一定的帮助，同时也可以促进阴茎发育。
3、富含雄激素的食物
患者也可以适当进食富含雄激素的食物，比如动物内脏、海参、牡蛎等，一般能够促进性激素分泌，对于身体发育也有一定的帮助。
4、富含钙元素的食物
患者还可以适当进食富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等，一般能够补充身体所需要的钙元素，也可以促进骨骼发育，对于身体发育有一定的帮助。
5、富含锌元素的食物
此外，患者还可以适当进食富含锌元素的食物，比如海带、紫菜等，一般能够补充身体所需要的锌元素，也可以促进身体发育。
如果患者阴茎短小，通常可以在医生指导下进行手术治疗，如阴茎延长术、阴茎假体植入术等。此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免引起阴茎不适症状。
