吃黄豆对男性的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、提高性功能等。
1、补充营养
黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
黄豆中含有丰富的大豆卵磷脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的作用。如果存在便秘的患者，可以适当食用黄豆进行改善。
4、辅助保护血管
黄豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
5、提高性功能
黄豆中含有丰富的维生素B12，可以促进体内血红蛋白的生成，有利于提高男性的性功能。
除此之外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
