脖子一般指颈部。肥胖导致颈部黑，可以通过控制饮食、涂抹护肤品、加强运动、物理治疗、医美治疗等方式进行改善。肥胖导致颈部黑主要是由于脂肪过多堆积在颈部，导致颈部皮肤出现色素沉着引起。
1、控制饮食
患者平时要注意控制饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，加重颈部发黑的情况。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于促进皮肤新陈代谢，改善颈部发黑的情况。
2、涂抹护肤品
患者可以适当涂抹富含维生素C的护肤品，如维生素E乳、氢醌乳膏等，可以抑制黑色素细胞的增殖，从而改善颈部发黑的情况。
3、加强运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以促进体内脂肪的代谢，有助于改善肥胖导致的颈部发黑的情况。
4、物理治疗
如果患者觉得颈部发黑影响美观，也可以通过激光治疗、光子嫩肤等物理治疗的方式进行改善。其主要是利用激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢排出体外，从而达到改善颈部发黑的效果。
5、医美治疗
患者还可以在医生指导下通过果酸换肤、注射水光针等方式进行改善。其主要是利用高浓度的果酸或水杨酸等酸性物质对皮肤进行化学剥脱，从而达到改善颈部发黑的效果。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
