判断松紧度等级高低的原因，可以通过观察皮肤松弛程度、测量腰围、测量臀围、测量大腿周长、测量手臂周长等方式进行判断。
1.观察皮肤松弛程度：如果患者的年龄比较大，并且平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使体内的脂肪堆积过多，从而出现皮肤松弛的情况。此时患者可以适当运动，比如慢走、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够改善上述症状。
2.测量腰围：通过测量腰围的方式，能够判断出腰部的肌肉是否出现了松弛的情况，也可以辅助诊断病情的严重程度。
3.测量臀围：通过测量臀围的方式，能够判断出臀部的大小以及形状，也可以辅助诊断病情的严重程度。
4.测量大腿周长：通过测量大腿周长的方式，能够判断出腿部的肌肉是否出现了松弛的情况，也可以辅助诊断病情的严重程度。
5.测量手臂周长：通过测量手臂周长的方式，能够判断出手臂的粗细，也可以辅助诊断病情的严重程度。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免导致内分泌失调，引起不适症状。