褪黑色素一般指褪黑素片，褪黑素片一般可以帮助睡眠，但并不具有治疗失眠的作用。褪黑素片是一种由褪黑素、维生素B6、维生素B12等成分组成的药物，可以起到调节睡眠的作用，一般用于治疗由于缺乏褪黑素而引起的睡眠障碍，也可以用于改善睡眠质量差、易醒、睡眠时间短等症状。因此，褪黑素片一般可以帮助睡眠。但褪黑素片不具有治疗失眠的作用。
1、褪黑素
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，可以调节人体的睡眠和生物钟，能够改善睡眠质量。同时，褪黑素还可以起到抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老。
2、维生素B6
维生素B6是人体内辅酶的重要组成成分，可以参与糖、蛋白质和脂肪的正常代谢，与白细胞、血红蛋白的生成有关。维生素B6还可以营养神经，能够改善睡眠质量。
3、维生素B12
维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，有助于维持神经系统的健康。同时，维生素B12还可以改善睡眠质量。
需要注意的是，上述药物均需在医生指导下使用，避免盲目用药，以免引起不良反应，损害身体健康。如果患者失眠的症状比较严重，建议及时就医，可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。
