做一顿饭一般在2-4个小时算正常，但具体时间需要根据个人的体质以及进食量等进行综合判断。
如果个人的体质比较好，并且进食量比较少，一般在2个小时左右就可以完成，如果个人的体质比较差，并且进食量比较多，可能需要4个小时左右才可以完成。但做一顿饭的时间也不能够一概而论，因为每个人的体质不同，所以吃饭的时间也会有所差异。
建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适症状。同时，患者在进食后可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进胃肠道蠕动，预防消化不良的发生。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
