吃凉的牙龈疼，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与牙龈损伤、牙龈炎、牙周炎、牙结石等原因有关，患者可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多过凉、过热的食物，可能会对牙龈造成刺激，从而引发牙龈疼痛的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。也可以多吃一些温热的食物，能够有效改善不适。
2、牙龈损伤
如果平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，可能会导致牙龈部位受到细菌感染，从而出现牙龈损伤，引发疼痛的情况。患者可以养成良好的刷牙习惯，也可以在医生的指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
3、牙龈炎
如果患者不注意口腔卫生，牙龈部位受到细菌感染以后，可能会诱发牙龈炎，也会伴随局部疼痛、肿胀等症状。患者可以遵医嘱服用人工牛黄甲硝唑胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。在此期间也要注意多喝一些温热的水，避免食用过多刺激的食物。
4、牙周炎
牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要表现为牙龈红肿、出血、松动等症状，可能会导致患者出现吃凉的牙龈疼的情况。患者可遵医嘱使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物漱口，控制炎症，缓解疼痛。必要时，可通过翻瓣术、植骨术等方式进行治疗。
5、牙结石
如果平时不注意口腔卫生，没有养成早晚刷牙的好习惯，可能会导致食物残渣在口腔内堆积，从而形成牙结石，对牙龈造成刺激，引起吃凉的牙龈疼的现象。患者可以在医生的指导下通过龈上洁治术、龈下刮治术等方式进行治疗。同时，患者还需要注意保持口腔卫生，饭后及时漱口。
在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，如有不适，应及时就医治疗。
