黑米黑豆黑芝麻煮水喝一般具有补充营养、促进消化、保护血管、补充能量、润肠通便等功效。
1、补充营养
黑米、黑豆、黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
黑米黑豆黑芝麻中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、保护血管
黑米黑豆黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
4、补充能量
黑米黑豆黑芝麻中含有丰富的碳水化合物，可以为人体补充所需要的能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
5、润肠通便
黑米黑豆黑芝麻中含有大量的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对黑米黑豆黑芝麻过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
